Преодолей лестницу!
Когда сможете без труда выполнять 180° и 360°, будете уверенно стоять на роликах, тогда можете переходить к более сложным трюкам, например, к преодолению лестниц, как совсем небольших, так и целых лестничных пролётов. Но имейте ввиду, для начала, научитесь спускаться с лестниц по ступенькам, пешком!
Маленькие лестницы
Конечно если перед вами лестница в три-четыре ступеньки, то гораздо эффективнее, а главное, эффектнее будет просто перепрыгнуть её на большой скорости. Скорость должна быть действительно большая, чтобы перепрыгнуть все ступеньки полностью, иначе можно закрутиться и упасть, что практически всегда ведёт к травме. Итак, на большой скорости подъезжаем к лестнице, и прыгаем вверх, но не вперёд, так как, во-первых, движение вперёд обеспечивает инерция, а во-вторых, можно просто потерять баланс. В полёте можно исполнить 360°, но если получается плохо, попробуйте сначала 180°. Приземляясь, не забудьте о положении ног, они должны быть на ширине плеч, ноги слегка согнуты в коленях, это способствует смягчению приземления.
Кстати, с небольших лестниц можно не только спрыгивать, но и запрыгивать на них, смотрится это гораздо эффекте, чем заползать по ступеням. Вот только выполнять 360° на лестницах более трёх ступеней проблематично.
Большие лестницы
С большими лестницами сложнее, перепрыгнуть десять ступеней, например, чревато травмой, даже если вы приземлитесь на ноги. Так что придётся осваивать приём съезда со ступеней, как с горки, это просто, но будьте готовы к большой нагрузке на ступни ног, так что, если что-то не так с суставами, или просто не до конца зажила травма, то делать этого не стоит.
Выполнять съезд по большой лестнице нужно так же на большой скорости, в этом-то и сложность, так как одна ошибка, и вы можете сосчитать количество ступеней не ногами, а спиной. Итак, одну ногу поставьте немного впереди другой, три четверти веса тела переместите на ту ногу, которая идёт позади, и не забудьте, что обе ноги должны быть немного согнуты в коленях.
Для пробы выберите небольшую лестницу, три-четыре ступени для начала в самый раз. Если ступени будут с отбитыми краями, или они будут просто закруглены сами по себе, то это вообще хорошо, — меньше нагрузки на ступни. Весь фокус в том, чтобы не видеть перед собой лестницу, а представить, что это просто обычная горка, и съезжать так, как всегда съезжаете с горки.
Постепенно увеличивайте количество ступеней, а как освоите, попробуйте съезжать спиной.